את.ה רוצה לקחת זמן לעצמך
אנחנו עוברים תקופה לא פשוטה שמלווה במתח,
כאב והרבה אי-ודאות
שמשפיעים מאוד על איכות חיינו.
עכשיו זה בדיוק הזמן להתנתק כדי להתחבר מחדש.
אנחנו מזמינים אתכם לריטריט מיוחד שיעניק לכם זמן איכות אמיתי עם עצמכם. בסביבה תומכת ומקבלת, נצא יחד ל-3 ימים של התבוננות פנימית והתחדשות.
נתרגל ונניע את הגוף, ננשום עמוק, נצחק, נשתף, נלמד ופשוט ניתן לעצמנו מקום ביחד עם עוד לבבות טובים להגביר את המודעות ולחזור למעט איזון ושפיות.
למה לצפות מהריטריט?
במשך שלושה ימים
ניקח הפסקה מהשגרה
נטפח מיינדפולנס- נגביר את הנוכחות ברגע, ניטיב את השיח הפנימי ונשקיט את המיינד.
תקשורת מקרבת- נעמיק ונבין את הצרכים שמהם אנו מונעים, מה באמת חשוב לנו? ואיך להעביר את המסר בצורה ברורה, כך שהאחר יוכל גם להרגיש ולהבין אותנו.
תרגולי יוגה- לעורר את הגוף, האנרגיה, הנשימה והנשמה.
סביבה שלווה- הריטריט שלנו יתקיים בקרבת היופי והפשטות של הטבע.
מוזיקה וביטוי קולי- המקום בו הקולות של הלב והצלילים מייצרים רטט אחר שמייצר ריפוי.
סאונת חוץ- חווית סאונה בטבע שתתמוך בתהליך ההתחדשות ע"י חום ונשימות.
אנרגית חיים- נעורר את האנרגיה שנמצאת עמוק בתוכנו וניתן לה מרחב בטוח לבוא לידי ביטוי.
❊
התכנים בריטריט יספקו לכם סופשבוע חוויתי, מעמיק ומשמעותי.
יחד עם זה- חשוב לנו מאוד
שתצאו עם כלים שישרתו אתכם ביומיום
(: משתתפים ממליצים
מקום האירוח
חאן "האדם וגנו"
פיסת גן עדן ירוק ופסטורלי
נמצא במושב אומץ, עמק חפר.
(35 דק' נסיעה צפונה מהמרכז)
מקום יפהפה עם סטודיו ממוזג ונעים, המון טבע, אווירה מיוחדת ופינות זולה 🌞
יש שירותים מסודרים ומקלחות עם מים חמים.
החאן כולל נוף מהמם מסביב כך שמצד אחד קיימת אינטימיות ומצד שני יש תחושה של ביחד.
אפשרויות לינה
ישנם 2 מרחבי לינה מרווחים, נעימים וממוזגים.
מרחב ראשון- לינה מעורבת נשים וגברים.
מרחב שני- לינה לנשים בלבד.
בטבע- יש אפשרות למי שרוצה להביא אוהל :)
אוכל
הריטריט כולל 6 ארוחות טבעוניות, טעימות ומזינות.
בנוסף יהיו פירות ופינת קפה, תה ונשנושים.
יום שבת 15/2
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה
09:00 ארוחת בוקר
10:00 חקירה דרך תנועה
10:30 מסע אל הלב
12:00 מעגל סיום וחיבוקים
14:00 נשנוש צהרים ופרידה
*הלו"ז נתון לשינויים
יום שישי 14/2
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה
09:00 ארוחת בוקר
10:00 אומנות ההקשבה- משיח למפגש
12:00 ארוחת צהריים
13:00 תקשורת מקרבת-בעל הבית
15:00 מיינדפולנס
17:00 הפסקה והתארגנות לשבת
18:30 קבלת שבת מוסיקלית
20:00 ארוחת שישי וזמן של ביחד מסביב לאש הטובה
יום חמישי 13/2
14:00 הגעה והתמקמות
15:00 מעגל פתיחה והיכרות עם הקבוצה
16:30 יוגה
18:00 ארוחת ערב
19:00 סאונת חוץ מפנקת בליווי צלילים
21:00 זמן של ביחד מסביב לאש הטובה
לו"ז ותוכן
❊
סרטוני אווירה מריטריטים קודמים
אסף ליברמן
מורה ליוגה מעל לעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה. הקמתי את קהילת אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל- 1700 בוגרים ב-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
מחזיקי המרחב
_JPG.jpg)
ארד וולדנברג
יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות ומוביל מעגלי שירה.
בתו