את.ה רוצה לקחת זמן לעצמך
במקום עוד סופ"ש מול החדשות,
המסכים והשגרה המוכרת,
הגיע הזמן לחוויה אחרת שתפתח את הלב.
אנחנו מזמינים אתכם לריטריט מיוחד שיעניק לכם זמן איכות אמיתי עם עצמכם.
בסביבה תומכת ומקבלת נתרגל ונניע את הגוף, ננשום עמוק, נצחק, נשתף, נלמד ופשוט ניתן לעצמנו מקום ביחד עם עוד לבבות טובים להגביר את המודעות ולחזור למעט איזון ושפיות.
למה לצפות בסוף השבוע?
מיינדפולנס- בעולם של הסחות דעת אינסופיות, נלמד לעצור, להתמקד ולקבל החלטות מתוך בהירות. נתרגל טכניקות פשוטות אך עוצמתיות שתוכלו ליישם בכל מקום.
תקשורת מקרבת- נגלה איך ליצור שיחות משמעותיות שמעצימות ומחברות את כל המשתתפים. המיומנויות האלה רלוונטיות לכל מערכות היחסים בחייכם - עם בני זוג, משפחה, חברים ועמיתים לעבודה.
תרגולי יוגה- נחקור את החיבור העמוק והעדין בין גוף ונפש.
סביבה שלווה- הריטריט מתקיים במרחב ירוק ונעים המאפשר התחדשות ושחרור.
מוזיקה וביטוי קולי- רגע קסום של התכנסות שבו כולם מרגישים בבית. כאן אין צורך להיות מושלמים - רק להיות, לנשום, להתחבר לקולות ולקהילה תומכת.
סאונת חוץ- נחווה סאונה ייחודית בטבע, המשלבת חום ונשימות לתמיכה בתהליך הפנימי.
❊
התכנים בריטריט יספקו לכם סופשבוע חוויתי, מעמיק ומשמעותי.
יחד עם זה- חשוב לנו מאוד
שתצאו עם כלים שישרתו אתכם ביומיום
(: משתתפים ממליצים
מקום האירוח
הריטריט מתקיים בקיבוץ תובל, נתארח במרכז סדנאות בית הכרם.
המרכז ממוקם על מצוק מרהיב המשקיף על נופי הגליל האינסופיים וגובל ביער מקסים שנוכל לטייל ולשהות בו.
מרחב התרגול גדול, מרווח וצופה לטבע ירוק ומלא בהשראה.
כמובן שיש גם מקלחות חמות ושירותים.
אפשרויות לינה
-
2 חללים ללינה משותפת של עד 6 אנשים (גברים ונשים בנפרד).
-
לינה משותפת בסטודיו המרווח.
-
ישנם 2 חדרים זוגיים.
-
אפשרות נוספת היא לינה באוהל אישי.
אוכל
הריטריט כולל 6 ארוחות טבעוניות, טעימות ומזינות.
בנוסף תהיה פינת קפה/תה לצד פירות ונשנושים.
יום שבת 3/8
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה
09:00 ארוחת בוקר
10:00 חקירה דרך תנועה
10:30 מסע אל הלב
12:00 מעגל סיום וחיבוקים
14:00 נשנוש צהרים ופרידה
*הלו"ז נתון לשינויים
יום שישי 1/8
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה
09:00 ארוחת בוקר
10:00 אומנות ההקשבה- משיח למפגש
12:00 ארוחת צהריים
13:00 תקשורת מקרבת-בעל הבית
15:00 מיינדפולנס
17:00 הפסקה והתארגנות לשבת
18:30 קבלת שבת מוסיקלית
20:00 ארוחת שישי וזמן של ביחד מסביב לאש הטובה
יום חמישי 31/7
14:00 הגעה והתמקמות
15:00 מעגל פתיחה והיכרות עם הקבוצה
16:30 יוגה
18:00 ארוחת ערב
19:00 סאונת חוץ מפנקת בליווי צלילים
21:00 זמן של ביחד מסביב לאש הטובה
לו"ז ותוכן
❊
..כאן רואים עוד
עלות והרשמה
העלות כוללת ארוחות עשירות • לינה • סדנאות
*מספר המקומות מוגבל
לינה במרחב המשותף: 1300 ש"ח
לינה בחדר (עד 6 אנשים): 1500 ש"ח
לינה בחדר זוגי: 1700 ש"ח
לינה באוהל: 1100 ש"ח
מדרגה ראשונה ועד 3/7: המחיר שרשום מעלה
מדרגה שניה ועד 17/7: תוספת של 200 ש"ח למחיר
מדרגה שלישית ועד הריטריט: תוספת של 400 ש"ח למחיר
לפרטים נוספים ושיחת התאמה
❊
❊
אסף ליברמן
מורה ליוגה מעל לעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה. הקמתי את קהילת אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל- 1700 בוגרים ב-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
מחזיקי המרחב
_JPG.jpg)
ארד וולדנברג
יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות ומוביל מעגלי שירה.
בתור מהנדס תעשייה וניהול, התרגלתי לפרק ולהבין את החלקים שמרכיבים את השלם וזה בדיוק מה שעושה התקשורת המקרבת.
למדתי תקשורת מקרבת ב"מרכז מיתרים" והגישה הזו נתנה לי דרך חדשה להסתכל מעבר למילים, להבין את הרגשות והצרכים שלי, לצאת מהאוטומט ולתקשר ממקום של חיבור עצמי.
אני מתרגש להעביר את הידע הזה הלאה ולייצר חיבורים אמיתיים בין אנשים, דרך פיתוח תקשורת מודעת, פתוחה, כנה יותר וכמובן- באמצעות המוזיקה.
.jpg)
שאלות ותשובות
-
אם אף פעם לא הייתי בריטריט?הריטריט מתאים לכל אחת ואחד, ללא צורך בניסיון קודם בעולם היוגה או המדיטציה. רוב המשתתפים מגיעים בצורה עצמאית ואף מכירים חברים חדשים :)
-
איזה ציוד צריך להביא?שבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ ומעדכנים בה את רשימת הציוד.
-
אין לי אפשרות להגיע ברכבשבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ וזה המקום להציע/לחפש טרמפ.
-
מהי מדיניות הביטולים?אם האירוע לא יתקיים בעקבות מצב חירום ביטחוני, כל התשלום ישמר לכם לריטריט הבא או יוחזר באופן מלא. דמי ביטול : ביטול עד 21 יום לפני האירוע - החזר מלא ביטול בין 20 עד 14 ימים לפני האירוע - החזר של 50% ביטול עד 7 ימים לפני האירוע - החזר של 20% ביטול של 6 ימים לפני מועד האירוע - לא יהיה החזר כספי, אולם קיימת אפשרות למכור או להעביר את הכרטיס שלך. בכל מקרה של ביטול יגבה 5% משווי העסקה.
-
כמה אנשים מגיעים?32 משתתפים.
