אתם רוצים להיות מי שאתם באמת
דמיינו את עצמכם קמים בבוקר
ומתעוררים מול ים כחול אינסופי..
שותים קפה/תה בשקט ובנחת
יחפים על החול ונושמים עמוק.
וככה זה הולך לקרות,
נצא ל-4 ימים של חיבור פנימה
באחד המקומות הכי קסומים שיש בסיני,
רצועת חוף שמרגישה כמו גן עדן קטן ומאפשרת לכם פשוט להיות.
זה הזמן לשים את כל הסחות הדעת בצד,
להוריד הילוך
ולהיזכר איך מרגיש הגוף כשהוא נינוח
איך נשמעת הנשימה כשהיא עמוקה
ואיך זה לפגוש את הלב במרחב בטוח
ומעמיק בלי כל הרעש שמסביב.
למי הריטריט מתאים?
לכל מי שמבקש להגיע לסיני בקבוצה, עם הביטחון הנדרש לחופשה עם עומק, תרגול המודעות, שמחה, ריפוי הלב וחיבור לאנשים מדהימים.
כל הרמות מוזמנים!
מתחילים וסקרנים לדרך היוגה והמודעות
(אין צורך להיות גמיש)
גם בעלי ניסיון עשיר בתרגול יקבלו ערך רב מהתכנים והתרגולים.
מוזמנים להגיע לבד (הרבה משתתפים בוחרים באופציה הזאת) או עם חבר/ה.
לאיזה גילאים הריטריט?
הריטריטים שלנו מתאימים לכולם.
בדרך כלל יש מגוון רחב של משתתפים ככה שכולם מרגישים שייכים ובכנות,
בתוך הריטריט לגיל אין שום משמעות וכולנו נתחבר לקהילה אחת.
מה מצפה לנו בריטריט?
יוגה משולבת צ'י קונג
תנועה שמחזירה חיות, אנרגיה ובריאות לגוף.
מיינדפולנס
נלמד איך להרגיע את המיינד ולפגוש את הרגע הזה באמת.
תקשורת מקרבת
נגלה מהי אומנות ההקשבה מעבר למילים וחיבור מהלב.
הילד הפנימי
נצא למסע מרגש אל העולם שקיים בכל אחד מאיתנו ולא מקבל מקום.
סדנאות לעבודה רגשית
נצלול לעומק, נפגוש את עצמנו ברוך ובחמלה.
תנועה חופשית
חגיגה משוחררת של יצירתיות, חיבור והמון כיף.
קבלת שבת מוזיקלית מול הים
להתחבר לכוונות ולרבדים העמוקים והנסתרים שבנו.
ים צלול, אוכל מושלם, שמיים שטופי כוכבים, אש טובה וזמן פשוט להיות.
מקום האירוח
הריטריט מתקיים ברצועת החוף אל מחש במרחק חצי שעה נסיעה מהגבול בלבד!
הקמפ מהמם וחדש עם בעל בית וצוות מקסימים, מסעדה, פינות זולה, חוף מושלם וסטודיו רק עבורנו.
כל החדרים פונים לים עם מזגן, שירותים ומקלחת פרטיים.
אוכל
הריטריט כולל פנסיון מלא.
ארוחות בופה צמחוניות וטעימות ממש (בשישי בערב יהיו דגים)
❊
לוח זמנים והגעה
ניפגש ביום רביעי ב-12:00 ונעבור יחד כקבוצה את הגבול. הגעה בסביבות 14:30 לקמפ.
הלו"ז המלא של הריטריט ינתן לנרשמים לקראת הריטריט,
חשוב לנו לשמור על איזון כך שמצד אחד התכנים עמוקים ומדוייקים
ומצד שני קיים זמן פשוט להיות וליהנות מהפשטות של סיני.
יום לדוגמה מהריטריט
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה לכל הרמות
09:00 ארוחת בוקר
10:30 תקשורת מקרבת- אומנות ההקשבה
12:00 זמן חופשי
13:00 ארוחת צהרים
14:00 זמן חופשי
16:00 מיינדפולנס
17:30 כתיבה אינטואיטיבית
18:00 ארוחת ערב
19:00 זמן של יחד מסביב למדורה
* אין חובת נוכחות בפעילויות (אמנם מומלץ מאוד להשתתף בכל הסדנאות)
פידבקים של משתתפים :)
עלות והרשמה
דמי ההרשמה כוללים:
פנסיון מלא (לינה + 3 ארוחות ביום)
נסיעות הלוך ושוב מהגבול
סדנאות
מכירה סופר מוקדמת עד 1.11 או ל-10 הראשונים:
חדר זוגי- 2 אנשים 2100 ש"ח לכל אדם בלבד
חדר יחיד- 2350 ש"ח בלבד
מכירה רגילה החל מ- 2.11 או ל-10 הבאים:
תוספת של 200 ש"ח
דמי ההרשמה אינם כוללים:
הגעה עצמאית לגבול (תפתח קבוצת טרמפים)
אגרות מעבר כ-110 שח
ביטוח רפואי- יש לרכוש ביטוח נסיעות לפני היציאה לריטריט
שריינו את מקומכם! לתשלום מקדמה 700 ש"ח
❊
אסף ליברמן
מורה ליוגה מעל לעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה. הקמתי את קהילת אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל- 1700 בוגרים ב-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
_JPG.jpg)
ארד וולדנברג
יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות בתקשורת מקרבת, סדנאות בארגונים ומוביל מעגלי שירה.
כיועץ ומהנדס תעשייה וניהול, למדתי לזהות את החיבורים העדינים שיוצרים את התמונה הגדולה ודרך הגישה של תקשורת מקרבת גיליתי איך להסתכל מעבר למילים, להבין רגשות וצרכים ולתקשר ממקום של חיבור אמיתי.
התשוקה שלי היא להעביר את הכלים האלה הלאה - לחבר בין אנשים דרך תקשורת מודעת, אפקטיבית וכמובן, דרך הקסם של המוזיקה.
מנחי הריטריט
❊
שאלות ותשובות
