הגיע הזמן לשחרר את הדחיסות בגוף ובלב
בשבועות האחרונים עברנו הרבה. עומס רגשי, חוסר ודאות, תחושה של לב שסוגר את עצמו כדי להצליח להמשיך, במיוחד נוכח הציפייה של הסביבה להמשיך כאילו כלום לא קרה.
שחרור הלב הוא ריטריט שנולד מתוך ההבנה שכולנו זקוקים למרחב שבו מותר להרפות.
מקום בטוח שבו אפשר פשוט להיות – בלי להסביר, בלי להחזיק, בלי להוכיח.
באחד המקומות היפים בארץ נקדיש לעצמנו סופ"ש של חופש, ריפוי ושחרור.
(: הריטריט האחרון
למה לצפות בסוף השבוע?
• תרגולי יוגה מרפאים ומעמיקים
• סאונד הילינג עם קערות טיבטיות
• קבלת שבת מוזיקלית ומחברת
• סדנת נשימה ומי קרח
• סדנה חוויתית בגישת תקשורת מקרבת: אומנות ההקשבה
• שיחות ברוח המיינדפולנס על קבלה עצמית ברגעי קושי
• אקסטטיק דאנס
• זמן של ביחד מדורה וניגונים
❊
התכנים בריטריט יספקו לכם סופשבוע חוויתי, מעמיק ומשמעותי.
יחד עם זה- חשוב לנו מאוד
שתצאו עם כלים שישרתו אתכם ביומיום
.jpeg)
.jpeg)
מקום האירוח
כפר הוולנס הייחודי Alaya-Poleg
במלון חדרים מעוצבים וממוזגים, סטודיו מהמם, מדשאות ירוקות, אוכל מפנק, פינות זולה נוחות, פינת מדורה, שכשוכיות וכמובן שכל הטוב הזה נמצא 6 דקות הליכה מהים.
אפשרויות לינה
חדר לשלישיה / חדר זוגי (2 מיטות יחיד) / חדר יחיד
אוכל
הריטריט כולל אוכל צמחוני עשיר, מפנק וצבעוני מהשף של אלאיה (כולל דגים).
סה"כ 6 ארוחות מלאות
יום שבת 2/8
08:00 יוגה
09:00 ארוחת בוקר
11:00 חשיפה לקרח (לכל הרמות)
11:00 סדנת תנועה
13:30 מעגל סיום וחיבוקים
14:30 חיבוקים ופרידה
*הלו"ז נתון לשינויים
יום שישי 1/8
08:00 יוגה משולבת צ'י קונג
09:30 ארוחת בוקר
11:00 תקשורת מקרבת- אומנות ההקשבה
13:00 ארוחת צהרים ומנוחה
16:00 קבלה עצמית ברגעי קושי
16:45 יוגה
17:45 הפסקה והתארגנות לשבת
18:45 קבלת שבת מוסיקלית
20:00 ארוחת שישי
21:00 אקסטטיק דאנס
22:00 זמן של יחד וניגונים
יום חמישי 31/7
15:00 הגעה והתמקמות
16:00 מעגל פתיחה והיכרות עם הקבוצה
17:00 יוגה משולבת צ'י קונג
18:30 סאונד הילינג
19:30 ארוחת ערב
21:00 זמן של יחד וניגונים
לו"ז ותוכן
❊
ריטריטים קודמים
עלות והרשמה
העלות כוללת ארוחות עשירות • לינה • סדנאות
כדי לשמור על אינטימיות וגודל מדויק לקבוצה הריטריט מוגבל ל-32 משתתפים בלבד.
לתשלום לריטריט
1. אדם בחדר זוגי (2 מיטות יחיד/מיטה זוגית) 2,650 ש"ח
2. אדם בחדר שלישיה 2,100 ש"ח
3. אדם בחדר יחיד 3,500
הנחה של 200 ש"ל לנרשמים עד 12.7
❊
אסף ליברמן
מורה ליוגה מעל לעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה. הקמתי את קהילת אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל- 1700 בוגרים ב-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
מחזיקי המרחב
ארד וולדנברג
יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות בתקשורת מקרבת ומוביל מעגלי שירה.
כיועץ ומהנדס תעשייה וניהול, למדתי לזהות את החיבורים העדינים שיוצרים את התמונה הגדולה ודרך הגישה של תקשורת מקרבת גיליתי איך להסתכל מעבר למילים, להבין רגשות וצרכים ולתקשר ממקום של חיבור אמיתי.
התשוקה שלי היא להעביר את הכלים האלה הלאה - לחבר בין אנשים דרך תקשורת מודעת, אפקטיבית וכמובן, דרך הקסם של המוזיקה.
.jpg)
שאלות ותשובות
-
אם אף פעם לא הייתי בריטריט?הריטריט מתאים לכל אחת ואחד, ללא צורך בניסיון קודם בעולם היוגה או המדיטציה. רוב המשתתפים מגיעים בצורה עצמאית ואף מכירים חברים חדשים :)
-
איזה ציוד צריך להביא?שבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ ומעדכנים בה את רשימת הציוד.
-
אין לי אפשרות להגיע ברכבשבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ וזה המקום להציע/לחפש טרמפ.
-
מהי מדיניות הביטולים?אם האירוע לא יתקיים בעקבות מצב חירום ביטחוני, כל התשלום ישמר לכם לריטריט הבא או יוחזר באופן מלא. דמי ביטול : ביטול עד 21 יום לפני האירוע - החזר מלא ביטול בין 20 עד 14 ימים לפני האירוע - החזר של 50% ביטול עד 7 ימים לפני האירוע - החזר של 20% ביטול של 6 ימים לפני מועד האירוע - לא יהיה החזר כספי, אולם קיימת אפשרות למכור או להעביר את הכרטיס שלך. בכל מקרה של ביטול יגבה 5% משווי העסקה.
-
כמה אנשים מגיעים?32 משתתפים.
