אתם רוצים להיות מי שאתם באמת
בעיצומו של החורף
כשהימים עוד קצרים והאוויר קר
אפשר כבר להרגיש..
שהאביב נמצא מעבר לפינה.
בין מה שהיה
לבין מה שמבקש להיוולד
יש רגע עדין של מעבר.
רגע שבו משהו בפנים מבקש הקשבה, תנועה והתחדשות.
הסופ״ש הזה נוצר כדי לקבל כלים שיעזרו לנו להבין את העולם הפנימי שלנו טוב יותר
ולדייק את האופן שבו אנו נפגשים עם העולם.
מה הולכים לחוות?
התנסות בעבודה קבוצתית ואישית בתהליכי עומק,
דרך מפגש עם גישות וטכניקות לשיפור החוסן הרגשי
וניתן מקום לכל הרגשות שנמצאים בנו ורק מחפשים רגע אחד להיות.
דרך איזה תכנים נעבור?
יוגה משולבת צ'י קונג
תנועה שמחזירה חיות, אנרגיה ובריאות לגוף.
מיינדפולנס
נלמד איך להרגיע את המיינד ולעבוד עם המחשבות שלנו לטובתנו.
תקשורת מקרבת
נגלה מהי אומנות ההקשבה מעבר למילים וחיבור מהלב.
הילד הפנימי
נצא למסע מרגש אל העולם העשיר שלא תמיד מצא דרך להתבטא.
סדנאות לעבודה רגשית
נצלול לעומק, נפגוש את עצמנו ברוך ובחמלה.
תנועה חופשית
חגיגה משוחררת של יצירתיות, חיבור והמון כיף.
כתיבה נובעת
ניתן מקום לחלקים שרוצים לצאת החוצה ונעגן אותם במילים.
קבלת שבת מוזיקלית
מעגל שירה משותף, זה הזמן שלכם לתת מקום ללב.
מקום האירוח
חאן טשרינחובסקי - פיסת גן עדן ירוק ופסטורלי
(מושב עופר בחוף כרמל, שעה נסיעה צפונה מהמרכז)
לכל אורך הריטריט יהיה לרשותנו מרחב תרגול מואר באופן טבעי, ממוזג והבונוס הגדול הוא שיש ויטרינות ענקיות שצופות לבוסתן ירוק שופע בעצי פרי עם שקיעות מהפנטות.
בתוך המרחב יש שירותים נקיים ומקלחות מפנקות עם מים חמים.
השירותים והמקלחות הן בנפרד לגברים ולנשים, עם פרטיות מלאה וכל מה שצריך כדי להרגיש בבית.
אפשרויות לינה
חלל משותף- מרווח, ממוזג ונעים.
צימר- 2 אנשים בחדר בתוספת תשלום 700 ש"ח למשתתף.
אוכל
הריטריט כולל 6 ארוחות צמחוניות, מפנקות מאוד, טעימות ומזינות.
בנוסף תהיה פינת קפה, תה, פירות והפתעות.
❊
יום שבת 14/2
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה לכל הרמות
9:30 ארוחת בוקר
11:00 מסע אל הילד הפנימי
12:00 סדנת תנועה
12:30 מעגל סיום וחיבוקים
14:00 נשנוש צהרים ופרידה
*הלו"ז נתון לשינויים
יום שישי 13/2
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה לכל הרמות
09:30 ארוחת בוקר
11:00 תקשורת מקרבת- אומנות ההקשבה
12:30 איך להיות המנהיג של חיי
14:00 ארוחת צהרים
16:30 כתיבה אינטואיטיבית
17:00 התארגנות לשבת
17:30 קבלת שבת מוסיקלית
19:30 ארוחת שישי וזמן של ביחד מסביב למדורה
יום חמישי 12/2
12:00 הגעה, התמקמות וארוחת צהרים
13:30 מעגל פתיחה והיכרות עם הקבוצה
15:30 יוגה לכל הרמות
17:30 מיינדפולנס ומחשבות חוזרות
19:00 ארוחת ערב
20:00 סאונת חוץ- חום מרפא
לו"ז ותוכן
❊
אסף ליברמן
מורה ליוגה מעל לעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה. הקמתי את קהילת אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל- 1700 בוגרים ב-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
ארד וולדנברג
יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות בתקשורת מקרבת ומוביל מעגלי שירה.
כיועץ ומהנדס תעשייה וניהול, למדתי לזהות את החיבורים העדינים שיוצרים את התמונה הגדולה ודרך הגישה של תקשורת מקרבת גיליתי איך להסתכל מעבר למילים, להבין רגשות וצרכים ולתקשר ממקום של חיבור אמיתי.
התשוקה שלי היא להעביר את הכלים האלה הלאה - לחבר בין אנשים דרך תקשורת מודעת, אפקטיבית וכמובן, דרך הקסם של המוזיקה.
מנחי הריטריט
❊
איך זה נראה?
.jpg)
שאלות ותשובות
