את.ה רוצה לקחת זמן לעצמך
אחת לתקופה אני מקיים ריטריט קהילתי מיוחד במחיר נגיש, מתוך רצון אמיתי לאפשר לכולם לחוות מרחב של צמיחה וחיבור בתקופה המאתגרת שאנו חיים בה. זה הזמן שלכם להתנתק ולצאת ממרוץ החיים ורגע לנוח עם תוכן מיטיב עבור הנשמה שלך.
זהו מרחב שיאפשר לכם להשתחרר, להרפות, להנות, לצחוק, למלא את הלב ולהכיר אנשים טובים.
עם ההתחדשות והצמיחה שבחוץ,
בריטריט נסתכל פנימה ונראה מה מאיתנו רוצה לפרוח, להתחדש ולצמוח.
ניתן מקום לקול השקט שבתוכנו ונלמד להקשיב לו כמצפן להמשך השנה.
(: משתתפים ממליצים
למה לצפות בסוף השבוע?
מיינדפולנס- בעולם של הסחות דעת אינסופיות, נלמד לעצור, להתמקד ולקבל החלטות מתוך בהירות. נתרגל טכניקות פשוטות אך עוצמתיות שתוכלו ליישם בכל מקום.
תקשורת מקרבת- נגלה איך ליצור שיחות משמעותיות שמעצימות ומחברות את כל הצדדים. המיומנויות האלה רלוונטיות לכל מערכות היחסים בחייכם - עם בני זוג, משפחה, חברים ועמיתים לעבודה.
מסע אל הילד הפנימי - נצא למסע מרגש אל העולם העשיר שלא תמיד מצא דרך להתבטא, ונגלה כיצד באמצעות הקשבה פנימה אפשר להבין את הסיבה לפעולות שלנו היום.
סדנת תנועה- חגיגה משוחררת של יצירתיות, שמחה וחיבור, בה כל משתתף מוזמן לגלות את חופש הביטוי הגופני בסביבה תומכת ומעצימה.
תרגולי יוגה- נחקור את החיבור העמוק והעדין בין גוף ונפש.
סביבה שלווה- הריטריט מתקיים במרחב ירוק ונעים המאפשר התחדשות ושחרור.
מוזיקה וביטוי קולי- רגע קסום של התכנסות שבו כולם מרגישים בבית. כאן אין צורך להיות מושלמים - רק להיות, לנשום, להתחבר לקולות ולקהילה תומכת.
❊
התכנים בריטריט יספקו לכם סופשבוע חוויתי, מעמיק ומשמעותי.
יחד עם זה- חשוב לנו מאוד
שתצאו עם כלים שישרתו אתכם ביומיום
מקום האירוח
חאן "האדם וגנו"
פיסת גן עדן ירוק ופסטורלי
נמצא במושב אומץ, עמק חפר.
(50 דק' מת"א)
מקום יפהפה עם סטודיו ממוזג ונעים, המון טבע, אווירה מיוחדת ופינות זולה 🌞
יש שירותים מסודרים ומקלחות עם מים חמים.
החאן כולל נוף מהמם מסביב כך שמצד אחד קיימת אינטימיות ומצד שני יש תחושה של ביחד.
אפשרויות לינה
ישנם 2 מרחבי לינה מרווחים, נעימים וממוזגים.
מרחב ראשון- לינה מעורבת נשים וגברים.
מרחב שני- לינה לנשים בלבד.
אוכל
הריטריט כולל 3 ארוחות טבעוניות, טעימות ומזינות.
בנוסף יהיו פירות ופינת קפה, תה ונשנושים.
יום שבת 27/9
07:30 מדיטציה
08:00 יוגה לכל הרמות
09:00 ארוחת בוקר
10:00 מסע אל הילד הפנימי
11:00 חכמת הגוף וסדנת תנועה
12:00 מעגל סיום וחיבוקים
14:00 נשנוש צהרים ופרידה
*הלו"ז נתון לשינויים
יום שישי 26/9
12:00 הגעה והתמקמות
13:00 מעגל פתיחה והיכרות עם הקבוצה
14:00 יוגה לכל הרמות
15:00 ארוחת צהרים
15:30 תקשורת מקרבת- אומנות ההקשבה
17:00 הפסקה והתארגנות לשבת
18:30 קבלת שבת מוסיקלית
20:00 ארוחת שישי וזמן של ביחד מסביב לאש הטובה
לו"ז ותוכן
❊
ריטריטים קודמים
אלונה בן ארצי
מורה ותלמידה בדרך היוגה השלמה ורקדנית מחול מודרני.
מלמדת ברוח הזרמים ויניאסה ואשטנגה, בעלת סטודיו ליוגה במרכז הארץ.
מנחת סדנאות וריטריטי עומק.
מלווה תהליכי התפתחות אישיים/קבוצתיים דרך גוף נפש ותודעה.
יש בי תשוקה גדולה ללוות בני אדם בתהליך שלהם לעבר גילוי וחיבור עצמי.
מאמינה שבכל אדם קיימת היכולת לצאת מעצמו ולחלוק בנדיבות ובחמלה ממנו לעולם.
מחזיקי המרחב
ארד וולדנברג
יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות בתקשורת מקרבת ומוביל מעגלי שירה.
כיועץ ומהנדס תעשייה וניהול, למדתי לזהות את החיבורים העדינים שיוצרים את התמונה הגדולה ודרך הגישה של תקשורת מקרבת גיליתי איך להסתכל מעבר למילים, להבין רגשות וצרכים ולתקשר ממקום של חיבור אמיתי.
התשוקה שלי היא להעביר את הכלים האלה הלאה - לחבר בין אנשים דרך תקשורת מודעת, אפקטיבית וכמובן, דרך הקסם של המוזיקה.
.jpg)
שאלות ותשובות
-
אם אף פעם לא הייתי בריטריט?הריטריט מתאים לכל אחת ואחד, ללא צורך בניסיון קודם בעולם היוגה או המדיטציה. רוב המשתתפים מגיעים בצורה עצמאית ואף מכירים חברים חדשים :)
-
איזה ציוד צריך להביא?שבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ ומעדכנים בה את רשימת הציוד.
-
אין לי אפשרות להגיע ברכבשבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ וזה המקום להציע/לחפש טרמפ.
-
מהי מדיניות הביטולים?אם האירוע לא יתקיים בעקבות מצב חירום ביטחוני, כל התשלום ישמר לכם לריטריט הבא או יוחזר באופן מלא. דמי ביטול : ביטול עד 21 יום לפני האירוע - החזר מלא ביטול בין 20 עד 14 ימים לפני האירוע - החזר של 50% ביטול עד 7 ימים לפני האירוע - החזר של 20% ביטול של 6 ימים לפני מועד האירוע - לא יהיה החזר כספי, אולם קיימת אפשרות למכור או להעביר את הכרטיס שלך. בכל מקרה של ביטול יגבה 5% משווי העסקה.
-
כמה אנשים מגיעים?עד 30 משתתפים.
