רוצה ליצור יותר קרבה, בהירות וביטחון
במערכות היחסים החשובות בחיים?
לפעמים אנחנו נכנסים לשיחה עם כוונה טובה
אבל מסיימים אותה בריחוק.
שומרים בבטן כדי לא לפגוע
מתגוננים כשאומרים לנו משהו שקשה לשמוע
או מתפרצים אחרי שכבר הצטבר יותר מדי.
אנחנו יודעים מה היינו רוצים להגיד -
אבל ברגע האמת לא תמיד מוצאים את הדרך
אם זה מוכר לכם, אתם לא לבד.
איך זה מרגיש אחרי שמתחילים לתקשר אחרת?
רוצה לבדוק אם הקורס מתאים לך?
השאירו פרטים ואחזור אליכם
לשיחת היכרות קצרה ללא התחייבות
אז איך לומדים
לתקשר אחרת?
ברגעים מורכבים אנחנו מגיבים בדרך כלל מתוך הרגל:
שותקים, מתגוננים, מאשימים, מרצים או מתפרצים.
תקשורת מקרבת עוזרת לנו לעצור בתוך הרגע הזה ולזהות
מה אני מרגיש?
מה באמת חשוב לי?
איך אוכל לבטא את זה בצורה ברורה וכנה?
ואיך להקשיב למה שחשוב גם לאדם שמולי?
זו לא דרך לדבר “יפה” או איך להימנע מעימותים
זו דרך לנהל גם שיחות לא פשוטות, בלי לוותר על עצמנו ובלי לאבד את הקשר.
הגישה פותחה על ידי הפסיכולוג ד״ר מרשל רוזנברג
והיא נלמדת ומיושמת כיום בזוגיות, במשפחה, בחינוך, בארגונים ובתהליכי שינוי ברחבי העולם.
נעים להכיר, אני ארד
הגעתי לתקשורת מקרבת מתוך רצון להבין איך אפשר לומר את מה שבאמת חשוב לי - בלי לוותר על עצמי ובלי להתרחק מהאנשים שאני אוהב.
בתור מהנדס תעשייה וניהול, חיפשתי דרך שתהיה לא רק עמוקה, אלא גם ברורה ומעשית.
כשפגשתי את התקשורת המקרבת, גיליתי שפה שעזרה לי להבין את עצמי טוב יותר ולגשת אחרת לשיחות מורכבות בחיים שלי.
היום אני מנחה קורסים, סדנאות וריטריטים, וחשוב לי ליצור מרחב נעים ובגובה העיניים: בלי לחץ להיחשף ועם הרבה מקום לתרגל על החיים עצמם.
אחרי 10 מחזורים, אני מתרגש לפתוח את המחזור ה-11 וללוות קבוצה חדשה בדרך לתקשורת כנה, בטוחה וקרובה יותר.
_edited_edited.png)
גם אני חיפשתי דרך פשוטה ומעשית להבין מערכות יחסים
איך הקורס
נראה בפועל?
מה קורה במפגשים
7 מפגשים פרונטליים בתל אביב, 3 שעות בכל מפגש
-
קבוצה קטנה של עד 18 משתתפים
-
הסברים קצרים וברורים על עקרונות התקשורת המקרבת
-
תרגול עם סיטואציות אמיתיות מהחיים
-
עבודה אישית, בזוגות ובקבוצות קטנות
-
מקום לשאלות, התייעצות וליווי אישי
-
אתם תמיד בוחרים מה וכמה נכון לכם לשתף
מה מקבלים לאורך הדרך
מעטפת שתעזור לכם להפוך את הלמידה לחלק מהיומיום:
-
קבוצת וואטסאפ לשאלות, תרגול וליווי שלי בין המפגשים
-
סיכום ותרגול מעשי לאחר כל מפגש
-
מחברת אישית שתלווה אתכם לאורך הקורס
-
כרטיס עזר לזיהוי רגשות וצרכים
-
תעודת השלמת קורס יסודות בתקשורת מקרבת
וגם: סדרת שיעורים מצולמת במתנה!
תקבלו גישה לסדרה מוקלטת של 7 שיעורים בתקשורת מקרבת,
כך תוכלו לחזור על הנושאים שנלמד בקורס,
להעמיק בתכנים ולהמשיך לתרגל בקצב שלכם גם לאחר סיום המפגשים.
מה נלמד בקורס?
7 מפגשים שבונים בהדרגה שפה חדשה להבנת עצמנו ולתקשורת עם אחרים
מפגש 1 - מעבר משיפוט להבנה
נזהה את השיפוטים האוטומטיים שלנו ונגלה מה הם מנסים לספר לנו.
מפגש 2 - להבין מה באמת חשוב לי
נלמד לזהות את הרגשות והצרכים שנמצאים מתחת לתגובות שלנו.
מפגש 3 - להקשיב מעבר למילים
נתרגל הקשבה אמפתית גם כשקשה לנו לשמוע את מה שנאמר.
מפגש 4 - לעצור ולבחור את התגובה
נזהה את התגובות האוטומטיות שלנו וניצור יותר בחירה ברגעים מורכבים.
מפגש 5 - לבקש בלי ליצור התנגדות
נלמד לבטא את הרצונות שלנו בצורה ברורה, בלי דרישה או לחץ.
מפגש 6 - לנהל קונפליקטים אחרת
נתרגל שיחות אמיתיות ונלמד להישאר בקשר גם כשלא מסכימים.
מפגש 7 - להפוך את הכלים לחלק מהחיים
נחבר בין כל מה שלמדנו ונבנה דרך להמשיך לתרגל גם אחרי הקורס.
מה משתתפים מספרים
על הקורס
הקורס מתאים לכם אם..
✔ אתם רוצים להבין מה קורה בתוככם לפני שאתם מגיבים
✔ אתם מרגישים שלא תמיד מצליחים להעביר את מה שבאמת חשוב לכם
✔ אתם נוטים לשמור בבטן, להצטמצם או להימנע מעימותים
✔ אתם רוצים ליצור יותר קרבה וכנות במערכות היחסים שלכם
✔ אתם מכירים כבר רעיונות מעולמות ההתפתחות, אבל מחפשים מקום לתרגל אותם
כל מה שצריך לדעת
הקבוצה מוגבלת ל-18 משתתפים כדי לשמור על מרחב אישי ולאפשר מקום אמיתי לתרגול.
איפה?
שדרות וושינגטון 20, ת"א
יש במקום מרחב מוגן
מתי?
ימי שני | 19:00-22:00
החל מ- 26.10
מועדי המפגשים
26.10 | 2.11 | 9.11 | 16.11 | 23.11 | 30.11 | 7.12
_edited.png)
רוצים להכיר אותי ואת הגישה קצת יותר?
בשיחה הזו סיפרתי על הדרך שלי לתקשורת מקרבת ועל האפשרות ליצור יותר הבנה וקרבה בתוך מערכות היחסים שלנו.
לצפייה בפרק המלא
