אתם רוצים להיות מי שאתם באמת
האביב זו אחת התקופת היפות של השנה.
כמו שפרח מתחזק ומעמיק שורשים לפני הפריחה-
בריטריט נסתכל פנימה ונראה מה מאיתנו רוצה לפרוח ולהתחדש.
נרכוש כלים שיעזרו לנו להבין את העולם הפנימי יותר טוב,
ונדייק את האופן שבו אנו יוצאים לעולם.
זהו מרחב שיאפשר לכם להשתחרר, להרפות, להנות, לצחוק, למלא את הלב ולהכיר אנשים טובים.
(: משתתפים ממליצים
למה לצפות בסוף השבוע?
מיינדפולנס- בעולם של הסחות דעת אינסופיות, נלמד לעצור, להתמקד ולקבל החלטות מתוך בהירות. נתרגל טכניקות פשוטות אך עוצמתיות שתוכלו ליישם בכל מקום.
תקשורת מקרבת- נגלה איך ליצור שיחות משמעותיות שמעצימות ומחברות את כל הצדדים. המיומנויות האלה רלוונטיות לכל מערכות היחסים בחייכם - עם בני זוג, משפחה, חברים ועמיתים לעבודה.
תחושן בטן- התחברות לאינטואיציה דרך הקשבה לחוכמת הגוף ותחושותיו הפיזיות. עמוק בפנים אנחנו יודעים מה נכון לנו, אך עם הזמן הקשר עם החלק הזה בתוכנו הלך והיטשטש - בסדנה נחזור לאותו מקום פנימי שיעזור לנו לקבל החלטות.
מסע אל הילד הפנימי - נצא למסע מרגש אל העולם העשיר שלא תמיד מצא דרך להתבטא, ונגלה כיצד באמצעות הקשבה פנימה אפשר להבין את הסיבה לפעולות שלנו היום.
סדנת תנועה- חגיגה משוחררת של יצירתיות, שמחה וחיבור, בה כל משתתף מוזמן לגלות את חופש הביטוי הגופני בסביבה תומכת ומעצימה.
תרגולי יוגה- נחקור את החיבור העמוק והעדין בין גוף ונפש.
סביבה שלווה- הריטריט מתקיים במרחב ירוק ונעים המאפשר התחדשות ושחרור.
מוזיקה וביטוי קולי- רגע קסום של התכנסות שבו כולם מרגישים בבית. כאן אין צורך להיות מושלמים - רק להיות, לנשום, להתחבר לקולות ולקהילה תומכת.
❊
התכנים בריטריט יספקו לכם סופשבוע חוויתי, מעמיק ומשמעותי.
יחד עם זה- חשוב לנו מאוד
שתצאו עם כלים שישרתו אתכם ביומיום
מקום האירוח
חאן טשרינחובסקי - פיסת גן עדן ירוק ופסטורלי
(מושב עופר, שעה נסיעה צפונה מהמרכז)
חלל תרגול נעים, ממוזג והבונוס הגדול הוא שיש ויטרינות ענקיות שצופות לבוסתן ירוק שופע בעצי פרי עם שקיעות מהפנטות.
בתוך המרחב יש שירותים נקיים ומקלחות מפנקות עם מים חמים.
השירותים והמקלחות הן בנפרד לגברים ולנשים, עם פרטיות מלאה וכל מה שצריך כדי להרגיש בבית.
אפשרויות לינה
מרחב משותף- לינה על מזרנים עבים ומפנקים של המקום.
צימר- קיימת אפשרות לישון בצימר בתוספת תשלום.
אוכל
הריטריט כולל 6 ארוחות צמחוניות, טעימות ומזינות.
לא יהיה חמץ.
בנוסף יהיו פירות ופינת קפה, תה ונשנושים.
יום שבת 19/4
07:30 מדיטציה
08:00 זמן כתיבה
09:00 ארוחת בוקר
10:00 בריאת מציאות
11:00 סדנת תנועה
12:00 מעגל סיום וחיבוקים
14:00 נשנוש צהרים ופרידה
*הלו"ז נתון לשינויים
יום שישי 18/4
07:30 הליכת בוקר שקטה
08:30 יוגה לכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר
11:00 תקשורת מקרבת- ביטוי עצמי מלא
12:30 מסע אל הילד הפנימי
14:00 ארוחת צהרים
15:30 חכמת הגוף (סומטיקה)
17:00 הפסקה והתארגנות לשבת
18:30 טקס קקאו וקבלת שבת מוסיקלית
20:00 ארוחת שישי וזמן של ביחד מסביב למדורה
יום חמישי 17/4
12:00 הגעה והתמקמות
13:00 מעגל פתיחה והיכרות עם הקבוצה
14:00 יוגה לכל הרמות
15:30 תקשורת מקרבת- אומנות ההקשבה
17:00 תחושת בטן
18:00 ארוחת ערב
19:00 זמן של ביחד מסביב למדורה
לו"ז ותוכן
❊
ריטריטים קודמים
ליאור מימון
פסיכותרפיסטית הוליסטית מתמקדת גוף נפש רוח, מלווה ומנחה אנשים בתהליכי התפתחות תודעתית הגשמה ושינוי בחיים, מורה בכירה ליוגה ובעלת הבית ההוליסטי עלמא בת״א.
את הדרך שלי בעולם ההוליסטי התחלתי לפני כעשור. ואחת ההבנות הכי משמעותיות על חיי הייתה שכל התשובות נמצאות כבר בתוכי. וכך אני מאמינה. כשאנחנו מתמסרים לתהליך , שערים נפתחים והמודעות לכח הפנימי בנו מתעוררת.
זו ההזדמנות שלנו להסיר שכבות ומגבלות מנטליות ולהסכים ליצור עבורנו את החיים שאנו מייחלים אליהם.
מחזיקי המרחב
ארד וולדנברג
יוצר מרחבים שמאפשרים תהליכי התפתחות ושינוי, מנחה קבוצות בתקשורת מקרבת ומוביל מעגלי שירה.
כיועץ ומהנדס תעשייה וניהול, למדתי לזהות את החיבורים העדינים שיוצרים את התמונה הגדולה ודרך הגישה של תקשורת מקרבת גיליתי איך להסתכל מעבר למילים, להבין רגשות וצרכים ולתקשר ממקום של חיבור אמיתי.
התשוקה שלי היא להעביר את הכלים האלה הלאה - לחבר בין אנשים דרך תקשורת מודעת, אפקטיבית וכמובן, דרך הקסם של המוזיקה.
.jpg)
שאלות ותשו בות
-
אם אף פעם לא הייתי בריטריט?הריטריט מתאים לכל אחת ואחד, ללא צורך בניסיון קודם בעולם היוגה או המדיטציה. רוב המשתתפים מגיעים בצורה עצמאית ואף מכירים חברים חדשים :)
-
איזה ציוד צריך להביא?שבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ ומעדכנים בה את רשימת הציוד.
-
אין לי אפשרות להגיע ברכבשבוע לפני הריטריט אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ וזה המקום להציע/לחפש טרמפ.
-
מהי מדיניות הביטולים?אם האירוע לא יתקיים בעקבות מצב חירום ביטחוני, כל התשלום ישמר לכם לריטריט הבא או יוחזר באופן מלא. דמי ביטול : ביטול עד 21 יום לפני האירוע - החזר מלא ביטול בין 20 עד 14 ימים לפני האירוע - החזר של 50% ביטול עד 7 ימים לפני האירוע - החזר של 20% ביטול של 6 ימים לפני מועד האירוע - לא יהיה החזר כספי, אולם קיימת אפשרות למכור או להעביר את הכרטיס שלך. בכל מקרה של ביטול יגבה 5% משווי העסקה.
-
כמה אנשים מגיעים?32 משתתפים.
